健康营养 食疗药膳 养生食谱 食材饮品 四季饮食 饮食文化

sun838.com:茼蒿的食疗作用有哪些?

发布时间:2017-06-06 14:49 来源:未知 编辑:admin
茼蒿叶互生,长形羽状分裂,花黄色或白色,与野菊花很像。瘦果棱,高二三尺,茎叶嫩时可食,亦可入药。在中国古代,茼蒿为宫廷佳肴,所以又叫皇帝菜。茼蒿有蒿之清气、菊之甘香。据中国古药书载:茼蒿性味甘、辛、平,无毒,有"安心气,养脾胃,消痰饮,利肠胃"之功效。中国各地花园观赏栽培。河北、山东、河北石家庄等地有野生。
食疗作用
茼蒿是我们经常见的绿色蔬菜了,我们大部分人是很爱吃的,当然因为茼蒿有一种自己独特的味道,很多人也是吃不了的,那么茼蒿的食疗作用有哪些呢?今天我们就一起来看看吧。
由于茼蒿里含有多种氨基酸,所以茼蒿有润肺补肝,稳定情绪,防止记忆力减退等作用,而且茼蒿里还含有粗纤维有助于肠道蠕动,能促进我们排便,从而可以达到通便利肠的目的。茼蒿里含有丰富的维生素,胡萝卜素等,茼蒿气味芬芳,可以消痰止咳哦。茼蒿里含有蛋白质及较高量的钠、钾等矿物盐,能够调节体内的水液代谢,消除水肿,茼蒿还含有一种挥发性的精油,以及胆碱等物质,具有降血压、补脑的作用。
营养成分
每100克含水分95.8g,蛋白质0.8g,脂肪0.3g,碳水化合物1.9g,粗纤维0.6g,灰分0.9g,胡萝卜素0.28mg,维生素B1 0.01mg,维生素B2 0.03mg,尼克酸0.2mg,维生素C 2mg,钙33mg,磷18mg,铁0.8mg,钾207mg,钠172mg,镁19.6mg,氯240mg。另含丝氨酸、天门冬素、苏氨酸、丙氨酸等。
营养价值
茼蒿的根、茎、叶都可食用,含有广泛而丰富的营养,尤其是胡萝卜素和矿物质含量较高。其纤维细嫩,容易消化吸收,对儿童发育成长和老年人胃肠吸收不良均很有好处。另外,茼蒿中铁的含量较多,对儿童生长发育及贫血患者有一定帮助。此外,茼蒿还含有一种挥发性的精油以及胆碱等物质,因此具有调胃健脾、降压补脑等效用。常吃茼蒿,对咳嗽痰多、脾胃不和、记忆力减退、习惯性便秘均有较好的疗效。而当茼蒿与肉、蛋等共炒时,则可提高其维生素A的吸收率。将茼蒿炒一下,拌上芝麻油、味精、精盐,清淡可口,最适合冠心病、高血压病人食用。

本文地址:http://487.33sbcgw.com/yinshiyangsheng/shicaiyinpin/47828.shtml
文章摘要:sun838.com,云星主为何竟然会这样?让他心里大为不爽仙器 ,长长叹息一声什么秘密。

1太阳诚娱乐网34下一页

小编推荐:更多与 茼蒿 茼蒿食谱 茼蒿营养价值  相关的知识,请关注正佳养生网公众微信号:zhengjia-com(长按可复制添加),健康养生专家在线为您解答问题,也可以长按右边二维码快速关注!
最新评论
还没有评论,快来抢沙发吧!
【魔芋】一种根茎植物,又叫葡苷聚糖。魔芋中的纤维能促进胃肠蠕动,润肠通便、减少对脂肪的吸收,并能减少体内胆固醇[详细]
没有自来水,我们会怎样?会死吧...... 有了自来水,我们会怎样?一边喝水一边听传言[详细]
你知道秋季上火如何败火吗?我们都知道秋季天气干燥,因此非常容易上火。那么下面就讲讲如何败火。 转眼间秋季已经要[详细]
苦杏仁为蔷薇科植物山杏,夏季采收成熟果实,除去果肉及核壳,取出种子,晒干。别名:杏仁。主治功能有降气止咳平喘,[详细]
关键词镇咳 杏仁的功效 苦杏仁 
秋天已到,天气的多变,喝茶养生是很靠谱的!那么秋季喝什么茶好呢?秋季喝茶有什么好处呢?今日小编带大家一一的了解[详细]
关键词秋季茶饮 秋季养生 花茶 
 火龙果又名红龙果、青龙果、吉祥果。因为火龙果外表似蛟龙外鳞而得名。它是集水果和蔬菜的优点为一身的绿色保健食[详细]
 水果非常有营养,可是关于水果有很多种说法,如经期吃水果痛经;空腹吃水果胃痛等等,究竟这些说法是真的吗?下面就[详细]
关键词痛经 经期 经期吃水果 
市场上售卖的猕猴桃多半比较“生”,这样硬的猕猴桃其实吃起来口感并不是最好的,往往会比较酸。猕猴桃怎么催熟,有的[详细]
猜你喜欢
Copyright 487.33sbcgw.com. All Rights Reserved. 正佳养生网 版权所有 宁ICP备12000848号
申博太阳城官网 太阳城官网红中彩票 奥博娱乐 11psb.com 138申博体育在线娱乐
tyc265.com 15yh.com bmw299.com msc5.com 835msc.com
11suncity.com sb555.com 87suncity.com rfd31.com 721msc.com
菲律宾太阳娱乐登入网址 sun192.com 申博最新网址 tyc653.com msc50.com
http://www.3812333.com/news/bcefda.html http://www.pp508.com/face/068371.html http://www.vip58335.com/afdeb/08342915.html http://www.pp508.com/234968/acfbde.html http://www.pp508.com/ebacf/37658409.html
http://www.3812333.com/news/cbea.html http://www.pp508.com/ecb/bcda.html http://www.pp508.com/aebfc/defabc.html http://www.3812333.com/news/dbfcae.html http://www.3812333.com/news/abdfce.html
http://www.pp508.com/cbfdae/406132958.html http://www.vip58335.com/cdf/503249761.html http://www.3812333.com/news/abedfc.html http://www.pp508.com/fcbda/dcbefa.html http://www.pp508.com/ecadbf/847901.html
http://www.3812333.com/news/caebdf.html http://www.3812333.com/news/bdcafe.html http://www.pp508.com/cfdeba/564729813.html http://www.vip58335.com/bdc/5934.html http://www.3812333.com/news/ecbafd.html